蒲田中央整骨院 TOP > 施術内容詳細 > 猫背矯正 |
近年、さまざまなメディアに取り上げられるようになったことで、 姿勢の歪みには「骨盤矯正」、という認識が根づいてきたようです。 (※蒲田中央整骨院での骨盤矯正について詳しくはこちら) いわゆる「猫背」も姿勢の歪みのひとつなので、 骨盤の位置を整えることである程度は改善されますが、 それだけでは不十分というケースも少なくありません。 そこで重要なのが肩甲骨です。 |
肩甲骨は、第二の骨盤などと呼ばれることもあり、 特に背中から上の姿勢に大きな影響を与えています。 肩甲骨の動きに関わる範囲では、 背中だけではなく首や脇、胸部に近いところまで、 大小さまざまな筋肉がついています。 それらの筋力や緊張などのバランスが悪くなると、 背中が丸まったり(=猫背)、 肩が内側に巻いたり(=巻き肩)、 顔が前に出たり、 左右で肩の高さが変わったりと、 姿勢のゆがみとなって表れてきます。 |
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猫背矯正で肩甲骨の位置を整えることで、 丸まっていた背中は伸ばしやすくなり、 意識せずとも胸を張った姿勢が取れるようになっていきます。 そうなると、前に傾いていた首も楽に後ろに引けるので、 首の筋肉だけで頭を支える必要はなくなり、 首肩のコリや重さ、痛みの解消につながります。 また、背中が丸まったまま固まると、 肺が十分ふくらまず、無意識に呼吸も浅くなりがちですが、 深く呼吸できるようになります。 深呼吸ができるということは 身体もリラックスした状態にしやすくなるので、 自律神経の調子も整えられます。 猫背矯正では左右のバランスも見ていくので、 写真うつりなどで気になる左右での肩の高さの違いも変化します。 |
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■蒲田中央整骨院の猫背矯正 蒲田中央整骨院では、 まず肩甲骨の位置にどのくらいのずれがあるのか (=背骨と肩甲骨の距離、左右差、可動域etc.)を見させていただき、 お仕事や生活習慣などに関してお話をうかがいます。 そのうえで、どの筋肉が緊張しているか、あるいは力が入りづらくなっているかなどを判断し、施術に移っていきます。 ただ、やみくもにほぐしたり位置を整えたりするだけではなく、 弱くなっているところや姿勢のキープに必要な部分には 運動を加えることで力を入れやすくし、 ご自宅でもできるようなセルフケアの方法も伝えることで、 整えた姿勢を戻りづらくします。 |
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![]() ⇧肩甲骨の回旋運動の調整 ⇦左右肩甲骨の位置(ずれ具合)の確認
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Q1.どういうペースで通えばいい? A1. どのくらいの頻度が最適かは個人個人で異なりますが、 初回から2回めまではできれば1週間以内、と考えてください。 そのときまでの戻り具合で、今後の計画を立てていく形になります。 早い方では4〜5回の施術で矯正の必要がなくなる程度まで整いますので、 そこから先は月に数度のメンテナンスと、継続したセルフケアを勧めています。 Q2.1回の時間、料金は? A2. 1度にかかる時間は30分前後です。 ただし、初回は問診・検査も含めて+10分程度とお考えください。 当日の混雑状況によっても多少前後しますが、1時間はかかりません。 料金は6,600円ですが、1回あたりがお安くなる4回・8回つづりの「回数券」もございます。 1回コース ➡ ¥6,600 ※別途初診料有り 8回券 コース➡ ¥49,500(¥6,187 /回)※初診料込み 詳しくはお問い合わせください。 |
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