東京都大田区の接骨院・整骨院  蒲田中央整骨院 【保険診療・交通事故・労災・スポーツ外傷・骨盤矯正・猫背矯正 他】
ホーム > ブログ

蒲田中央整骨院 TOP > ブログ

蒲田中央整骨院のブログ


 長寿の願い
投稿:ごとう

こんにちは。

受付のごとうです。

 

毎年11月になると土日は和服姿の子どもたちをチラホラ見かけます。15日は七五三ですね。

私も当時着物を着てお参りさせてもらいましたが、着物が姉のお古で、鈴がついているぽっくりは姉が転んでしまって片方、鳴らなくなっていたのをとても残念がっていた記憶があります。

でも実際に着物を着たら嬉しさの方が勝り、そんな気持ちはどこかに吹き飛んでしまっていたのが懐かしく思い出されます。

 

現在では、「七五三」は子どもの健やかな成長を祝う一つの行事のように考えられていますが古くには、3歳、5歳、7歳と別々の儀式であったようです。

 

さて、七五三といえば千歳飴(ちとせあめ)が連想されますよね。長い飴を独り占めできるのがとても嬉しかったのを覚えています。(食べきれませんでしたが…)

そんな千歳飴の文化は江戸時代に始まったとされています。

子どもの健やかな成長及び長寿の願いが込められていて、「長く伸びる」という縁起にあやかっています。

また、おめでたいとされる紅白の長い棒飴で、袋の絵柄は、「寿」「松竹梅」の文字、「鶴は千年、亀は万年生きる」という長寿を象徴する鶴亀、高砂の尉(じょう)と姥(うば)など、いずれも伝統的な縁起物が描かれています。

 

現代とは違って乳幼児の死亡率が高い時代には、子どもの長寿、将来を願う七五三のお祝いに対する親の思いも、切なるものがあったはずです。

 

ありがたいことに、現代は『人生100年時代』と言われています。健康に長生きするためにも身体のケアは大切です。


良い姿勢を保つことは心身ともに健康維持には欠かせません。当院には姿勢改善メニューがございます。痛みを緩和させるのではなく、痛くならない身体づくりをしていくコースです。『シセイが変われば、カラダが変わる!』ご興味ある方はぜひ、スタッフにお声がけください。

 

お身体の事はぜひ当院へお気軽にご相談ください。

 

スタッフ一同ご予約お待ちしています。LINEでも予約可能です。まずは下記アドレスから友だち登録をお願いします。

https://lin.ee/XlQ2LhH

LINEでの予約はこちらからの返信をもって完了となりますのでご注意ください。


2021年11月8日(月)

 11/8(月)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/8(月)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜17:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/8(月) 16:30〜/19:00〜
11/9(火) 16:00〜/16:30〜
11/10(水) 11:30〜/12:00〜
11/11(木) 16:30〜
11/12(金) 12:00〜/17:00〜
11/13(土) 休診日
11/14(日) 満員御礼🙇


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち雨☔
最高気温22℃、最低気温14℃、降水確率20%、風は東寄りで最大風速7〜8m。

日本列島が2つの低気圧でサンドイッチされます😱
特に日本海側のヤツは強烈に発達していきます!

気圧は大きく降下!風は吹くしゲリラ豪雨も☔☔☔
多くの人がやられてしまうパターンです。

厳重警戒です⚠
今晩は温かくしてマッサージと睡眠をしっかり取って明日に備えて下さい👍

これが噂のラニーニャ現象。。。
言葉の由来はさっぱり分かりませんが笑



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇



2021年11月8日(月)

 近ごろ特に、疲れを溜め過ぎていませんか?!
投稿:こじま

こんにちは🧑


11入り、早いもので1週間が経ち、最初の週末を迎えていますが…

年末に向けてお忙しくお過ごしですか?

疲れを溜めすぎていませんか?

 

今日は、疲れを取るためには必要不可欠な「睡眠」についてお話したいと思います。

 

 日本人は睡眠を軽視しがち!?

 

疲れをしっかり取るためには、睡眠時間も大切ですが、それ以上に睡眠の質を高めなければなりません。しっかり眠れれば心と体があらゆるストレスから解放され、健康で充実した毎日を過ごすことができます。

 ということで、睡眠の質を高めるのを妨げる大きな原因9を紹介・解説させて頂きます。

 

寝る前にやってはいけない😲😲「9つの事」😫😣

 

1. 熱いお風呂に入る🔥🛀🔥

 

熱いお湯は交感神経の働きを促すため、身体が興奮、緊張状態になります。熱いお湯が好みなら寝る前ではなく、34時間前に入浴を済ませましょう。副交感神経優位の状態(リラックス状態)にするには40℃未満のぬるめのお湯が良いとされています。

 

2.コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェインを含む飲み物の摂取

 

血管を収縮させる働きがあるカフェインは、寝る前には向きません。どうしても飲みたい時はハーブティーやカフェインフリーの物にしましょう。

 

3.夕飯をお腹いっぱい食べる🍖🍗🥩

 

夕食はどうしても豪華になりがちです。特にこってりした肉類は消化に時間が掛かります。消化で胃腸が活発に働くと、寝つきが悪くなりやすくなります。夕食はあっさりしたものを、ほどほどに食べるようにしましょう。

 

4.睡眠薬がわりの寝酒🍸🍺🍷

 

寝付けないときは、一杯ひっかけて気持ち良く酔って布団に入ると眠りにつけるという人もいるかもしれません。アルコールは確かに一時的に眠気を呼びますが、睡眠のサイクルを乱します。

 

5.寝る前にタバコを吸う🚬🚬🚬

 

ニコチンには覚醒効果がありますので、タバコも寝る前は控えましょう。覚醒効果は30分程持続しますので、就寝1時間前辺りからは喫煙を控えましょう。

 

6.激しい運動🏋️‍♀️🏋️‍♂️

 

激しい運動をすると体は興奮状態になり、しかもなかなか沈静化しません。寝る2時間前からは運動は控えて、静かに過ごしましょう。

 

7.テレビ、ゲーム、スマホにパソコン作業🎮📳💻

 

モニターから受けるブルーライトが睡眠の誘発を妨げると言われています。どうしても使う場合は大きな画面を避け、照度を落として使いましょう。

 

8.コンビニに行く🌃🏬🌃

 

コンビニの証明は非常に明るい為、身体が明かりを浴びて体内時計がくるってしまうのです。コンビニに限らずス−パーやガソリンスタンドなど、夜に煌々と明かりを発する場所には近づかないようにしましょう。

 

9.夕方以降に仮眠をとる🤦‍♂️🤦‍♀️

 

夕食後満腹になってついうたた寝、なんてことはありませんか? 夕方以降に寝てしまうと当然夜に寝付けなくなります。

夜の睡眠を確保するためにうたた寝せ、どうしても眠い場合は就寝時間を早めてしっかり眠るようにしましょう。



いかがでしたか? 知らず知らずのうちに取ってしまっていた行動もあると思います。最近睡眠の質が悪いと感じている方は、上記の行動に気をつけて、睡眠の質を高めていきましょう!!



痛い・ツライを感じる前に予防・メンテナンスの施術を!

🙇‍♀️ご予約連絡お待ちしております。🙇‍♀️





2021年11月7日(日)

 11/5(金)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/5(金)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜17:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/5(金) 12:30〜/17:00〜
11/6(土) 休診日
11/7(日) 16:30〜
11/8(月) 16:00〜/16:30〜
11/9(火) 10:00〜/16:00〜
11/10(水) 11:30〜/12:00〜
11/11(木) 16:30〜/17:30〜


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞
最高気温21℃、最低気温12℃、降水確率10%、風は北寄りで最大風速1〜2m。

高気圧に覆われる関東から西の太平洋側は穏やかな晴天です🌞
気温が上がり20℃を越える所が多くなりそうです。
でも朝晩は冷えるので寒暖差に注意しましょう🥶🥵💦

北日本の日本海側は気圧が揺れるので、
気分が凹み気味かもしれません😢
浮腫みがちな人は冷えやすいので注意しましょう⚠


昨日は11月4日なので『いいよの日👍』だったそうです!
えー何が言いたいかというとですね。。。
蒲田中央整骨院もですね。。。
SNSを一通りやっているわけでして。。。
みなさん!。。。いいね👍&フォロー®宜しくお願い致します🙇


再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月5日(金)

 ぜひお手に取ってください!
投稿:ごとう

こんにちは。

受付のごとうです。

 

当院の入口にあるブラックボード脇にチラシを設置いたしました😆

 

施術メニューや新しくできた姿勢改善コースの説明、LINEでカンタン予約など…。手作り感あふれるチラシに当院の情報を凝縮しました😊

 

どこの整骨院に行こうか迷っている方はもちろん、当院にご通院中で現在受けている施術以外にも興味がある方など、みなさんぜひ一度お手に取ってご覧ください!

 

 お身体の事はお気軽にご相談ください✨

ご予約お待ちしています。LINEでも予約可能です。まずは下記アドレスから友だち登録をお願いします。

https://lin.ee/XlQ2LhH

LINEでの予約はこちらからの返信をもって完了となりますのでご注意ください。



2021年11月4日(木)

 11/4(水)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/4(水)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/4(木) 16:30〜/17:30〜
11/5(金) 15:00〜/16:00〜
11/6(土) 休診日
11/7(日) 満員御礼🙇
11/8(月) 16:30〜/17:00〜
11/9(火) 10:00〜/16:00〜
11/10(水) 11:00〜/12:00


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち晴れ🌞
最高気温22℃、最低気温16℃、降水確率10%、風は北寄りで最大風速1〜2m。

昨日の東京はポカポカ陽気で気持ち良かったですね🌞

今日は西高東低の冬型の気圧配置で、
寒気と湿った空気のぶつかる日本海側は雨の降る所があります☔
一方で東北より南の太平洋側は晴れる所が多いようです🌞

空気が乾燥してきたので喉を大切にしましょう!
細菌ウイルス感染予防に有効です👍


最近はコロナの影響で中止していたサイクリングを再開中です🚴
心身ともに強くなれる趣味。。。
イイですよね✨


再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月4日(木)

 11/2(火)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/2(火)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜19:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/2(火) 11:00〜/16:30〜
11/3(水) 休診日
11/4(木) 16:30〜/17:30〜
11/5(金) 15:00〜/16:00〜
11/6(土) 休診日
11/7(日) 満員御礼🙇
11/8(月) 16:30〜/17:00〜


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち晴れ🌞
最高気温22℃、最低気温16℃、降水確率10%、風は北寄りで最大風速1〜2m。

日本海の低気圧が接近する影響で、
北日本と北陸は気圧が下がってきます☔

一方で東海甲信から九州は穏やかに晴れる所が多くて、
それほど気圧は動かない見込みですよ🌞

昨日、11月1日は『犬の日』ということで近所の犬をあやそうとしてみたら見事に吠えられました😢
でも番犬の鏡です笑



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月2日(火)

 寒くなってきましたね⛄
投稿:ごとう

こんにちは。

受付のごとうです。

 

あっという間に11月2021年も残すところ2カ月ほどになりました。

先月は祝日がなく、息抜く暇がなかった方も多かったのではないでしょうか?
そして年末に向けて嵐のように時間が過ぎていくような気がしてなりません…💦

 

ところで、寒い冬が苦手な方も多いのではないでしょうか?

でも、冬だからこそ楽しめることもありますよ♪

例えば、おなべ🍲。手軽に食べられて身体の芯まで温まることができるなんて、素敵すぎます🌟

我が家では週に2〜3回はお鍋になります()

チゲ鍋や豆乳鍋、寄せ鍋などなど…考えただけでも小さな幸せを感じます(^^

 

また、各所を彩るイルミネーション。冬の澄んだ空気だからこそ、神秘的な景色になりますよね🌟

例年11月頃からスタートするところが多いようです。昨年は新型コロナの影響で開催中止も多かったですが、今年は期待したいと思います♪

 

和風月名で11月を『霜月(しもつき)』と呼びます。文字通り霜が降る月の意味です。

その名の通り、急に寒くなってきました。

寒くなると身体が固まやりすくなります。

お身体のメンテナンスにはぜひ蒲田中央整骨院にお越しください。

 

ご予約お待ちしています。LINEでも予約可能です。まずは下記アドレスから友だち登録をお願いします。

https://lin.ee/XlQ2LhH

LINEでの予約はこちらからの返信をもって完了となりますのでご注意ください。




2021年11月1日(月)

 11/1(月)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/1(金)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜19:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/1(月) 満員御礼🙇
11/2(火) 16:30〜/17:00〜
11/3(水) 休診日
11/4(木) 16:30〜/17:30〜
11/5(金) 16:00〜/16:30〜
11/6(土) 休診日
11/7(日) 満員御礼🙇


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち雨☔
最高気温20℃、最低気温13℃、降水確率50%、風は北寄りで最大風速1〜2m。


東日本、北日本は気圧の谷の影響で雨模様です☔
関東は本降りの雨になる可能性も高そうです!

西日本では晴れて穏やかな空が広がります🌞
関節痛や自律神経症状もあまり心配ありません。

朝晩は寒くなってきましたので、屋内でも暖かくして過ごしてください👍
私も衣替えします👕👔


きょうから11月がスタートです!
そして11月1日といえば。。。



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月1日(月)

 秋のお家エクササイズ!!
投稿:こじま

こんにちは!


あっという間に10月も終わりですね…

今日は通勤途中、小学校で運動会の準備をしているのを見ました。


そして

今回のお話は、エクササイズ!!

 

お腹周り、お尻、背中、二の腕の「脂肪」がごっそり取れる腰痛肩こりの予防にも!

そのエクセサイズは、プランクの一つである「リバースプランク」です。

通常のプランクと異なり、体の向きを反対にして行うバックプランクとも呼ばれています。

 

リバースプランクは図にあるとおり、肩、腕、背中、お腹、お尻、太ももなどの筋肉を効率よく鍛えることが出来るのですが、特に背中側の脊柱起立筋、お尻の大殿筋、背中の広背筋を鍛えることが出来ます。

 

やり方は非常に簡単です。仰向けの状態で両肘で体をおこし、腰を上げて、そのままの体勢をキープ30秒から1分程度)します。プランクと同じように、頭・腰・足のラインが一直線になるようにご注意してください

 

リバースプランクの効果とは?!

またリバースプランクは、正面プランクと違う筋肉を刺激してくれます。お腹周りの筋肉量が増えると脂肪がつきにくくなり、なおかつ腰痛や肩コリなどの予防にもなります。毎日数分程度行うだけで、とてつもない健康効果が期待できます。

 

スキマ時間に行うようにすれば、無理なく習慣化することが出来るので、是非リバースプランクを実践して運動不足を解消しましょう。

 

リバースプランクのメリット!

プランクにはいくつかの種類がありますが、その一つであるリバースプランクは、肩、腕、背中、お腹、太ももの筋肉を効率よく刺激することができる、大変優れたエクササイズです。

リバースプランクは、お腹周りとお尻の余分な脂肪を効率よく落としてくれます。また、腰痛や肩こり、五十肩などの予防効果も期待できるので、一石五鳥くらい美容と健康に良い効果をもたらしてくれるメリットがあります。


リバースプランクのやり方

STEP1)

足を延ばして床に座ります


STEP2)

足の指先を足側に向けた状態で、足と手を使って体を持ち上げます

 

STEP3)

この時腰が曲がりすぎたり、お尻が曲がりすぎないように注意します。必ず体が一直線になるように調節します。

 

STEP4)

この状態を最初は20秒間キープします。慣れてきたら時間(30秒から1分)を少しずつ伸ばしてください。この間呼吸を忘れないように

 

※※リバースプランクを行う際の注意点※※

リバースプランクはリハビリなどでも取り入れられるほど、手軽で効果的な運動ですが、筋肉を広範囲に刺激することができるため、カバーする筋肉にいたみがある場合は運動を控えるようにしてください




日々、寒さ厳しくなり身体の不調が出やすくなりますが

痛い・ツライになる前にメンテナンス施術で予防していきましょう!

ご予約連絡、お待ちしております。


2021年10月31日(日)

<<前のページ 最新 | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 最初 次のページ>>

現在17ページ目を表示しています



営業時間外でのお問い合わせこちら までどうぞ!




蒲田中央整骨院
〒144-0052 東京都大田区蒲田5-32-2 鳳ビル1F
03-3733-1652

Copyright (c) Kamata Chyuou Judo Therapist Office All Rights Reserved.