東京都大田区の接骨院・整骨院  蒲田中央整骨院 【保険診療・交通事故・労災・スポーツ外傷・骨盤矯正・猫背矯正 他】
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蒲田中央整骨院のブログ


 11/15(月)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/15(月)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜17:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/15(月) 12:00〜
11/16(火) 16:30〜/17:00〜
11/17(水) 12:30〜/17:00〜
11/18(木) 11:30〜/15:00〜
11/19(金) 15:30〜/16:00〜
11/20(土) 休診日
11/21(日) 17:00〜


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞
最高気温21℃、最低気温11℃、降水確率10%、風は南寄りで最大風速5〜6m。

高気圧が張り出している影響で関東より西の地域は晴れます🌞🌞🌞
気圧は大きな変化はないですが寒暖差があるので大気潮汐が大きくなって雨に弱い人は関節痛や自律神経症状が出やすくなります😢

頭痛だけでなく気分が落ち込みやすくもなりますので、
ストレッチ体操でリフレッシュしましょう👍


再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月15日(月)

 片足立ちできますか?!
投稿:こじま

こんにちは🧑

 

寒さと乾燥が強くなっています。😨

のどを潤すことを忘れずに過ごしていますか?

 

ところで皆さん、『片足立ち20秒間できますか?』🙄

 

20秒できないと問題!?😲😲


そこでぜひ試していただきたいのが、片足立ちでバランスがとれるかというテストです。両目を空けた状態で結構ですので、やってみてください。もし20秒間バランスを保てないのであれば要注意です。

※ただし片足立ちの最中に、関節などお身体に痛みを感じた場合は、無理して続けずに中止してください。

 片足立ち に対する画像結果

今回、この20秒立ちテストによって、バランスを取るための筋力・関節の衰えの判断であったり、一見健康そうな人であっても、早期の脳梗塞や認知機能の低下を判断する材料になります。

 

片足立ちは、最近問題になっている「ロコモティブシンドローム」(運動器症候群・略称「ロコモ)対策としても推奨されています。

 

ロコモ」とは、老化により筋肉や関節が衰えて、立ったり歩いたりできなくなり、要介護の一歩手前になることである。

 

その防止の為に、下半身の筋トレは最適!✨

また、片足立ち左右1分でウォーキング約50分相当の筋トレに!😲

 

若い世代でも、片足立ちは通勤途中仕事の合間の格好の運動になり、メタボ対策としてもお勧めです。😲

 

片足立ちトレーニングのやり方についてですが、非常に簡単です。

片方の足を5pから10pほど浮かせた状態を1分間キープするだけです。

最初は1分間もきついと思うので、慣れるまでは30でスタートしても良いと思います。

 片足立ち に対する画像結果

是非、この機会に片足立ちトレーニングで下半身強化から健康に!💪

 

※トレーニングする際の注意点※

・バランスを崩し転倒する恐れがあるので、壁の近くなど、すぐ身体を支えられる場所で行ってください。

・関節など、身体に痛みを生じる場合はすぐに中止してください。

 

 


痛い・ツライの前に、予防・メンテナンスの施術を!

🙇‍♂️ご予約連絡お待ちしております。🙇‍♂️



2021年11月14日(日)

 11/12(金)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/12(金)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜17:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/12(金) 15:30〜/16:00〜
11/13(土) 休診日
11/14(日) 満員御礼🙇
11/15(月) 16:00〜
11/16(火) 16:00〜/16:30〜
11/17(水) 12:30〜/17:00〜
11/18(木) 11:30〜/15:00〜

本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞
最高気温21℃、最低気温11℃、降水確率10%、風は西寄りで最大風速8〜9m。

冬型の気圧配置が続いて上空の寒気が南下、
日本海側の広いエリアで雨が続いていて短時間に気圧が変化します。
雷雨⚡☔、突風🍃、雹❄などにも要警戒です!

西日本や東日本の太平洋側にも雨雲が流れ込むので、
東海や関東北部でも天気の急変があるようです。
関節痛や自律神経症状を一応警戒してくださいね👍


食欲の秋ですね〜😊🍂
車が横切るとつい石焼き芋を食べたくなっちゃいますね🍠
みなさんは秋の味覚は何がお好きですか⁇
ぜひTwitterやInstagramのコメント欄で教えてくださいね笑



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月12日(金)

 11/11(木)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/11(木)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜17:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/11(木) 11:00〜/11:30〜
11/12(金) 12:00〜/17:30〜
11/13(土) 休診日
11/14(日) 満員御礼🙇
11/15(月) 16:00〜
11/16(火) 12:00〜/16:30〜
11/17(水) 12:30〜/17:00〜


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞
最高気温21℃、最低気温12℃、降水確率10%、風は西寄りで最大風速8〜9m。

北、東日本の日本海側では大気の状態が不安定ですので、
関節痛や自律神経症状に要警戒です!
急な強い雨や落雷にも注意です☔⚡

西日本から北日本の上空5500mにマイナス24℃以下の強い寒気が流れ込んでくるので寒さも厳しい。。。

太平洋側が寒気で震えるのは週末以降のようですよ🥶💦
厚手のコートの準備をお忘れなく👍


11月11日のきょうはポッキープリッツの日🍬
江崎グリコの啓蒙活動に協力するわけではないですが、
プリッツの旨サラダ味とハイボールの組み合わせは悪魔的な美味しさですね笑



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月11日(木)

 11/10(水)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

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11/10(水)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜17:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/10(水) 17:30〜/18:00〜
11/11(木) 11:00〜/11:30〜
11/12(金) 12:00〜/17:00〜
11/13(土) 休診日
11/14(日) 満員御礼🙇
11/15(月) 15:00〜/15:30〜
11/16(火) 12:00〜/16:30〜


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は雨☔のち曇り⛅
最高気温22℃、最低気温15℃、降水確率10%、風は南寄りで最大風速8〜9m。

寒冷前線が通過したら一気に冷えます🥶💦

寒気が流れ込んできて日本海側と北日本は広い範囲で雨が降ります☔
北海道は強い雨風に要注意です!

とにかく今夜は暖かくして寝たほうがいいですね🎅


ここ最近、家での換気を徹底しています!
さらに困ったときのプラズマクラスター✨
換気で冷えた室温と空気清浄機の轟音!
もうね。。。眠れるかって話ですよね笑



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
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2021年11月10日(水)

 11/9(火)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/9(火)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜17:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/9(火) 12:00〜/16:30〜
11/10(水) 15:00〜
11/11(木) 11:00〜/11:30〜
11/12(金) 12:00〜/17:00〜
11/13(土) 休診日
11/14(日) 満員御礼🙇
11/15(月) 15:00〜/15:30〜


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は雨☔のち曇り⛅
最高気温21℃、最低気温15℃、降水確率60%、風は南寄りで最大風速7〜8m。

寒冷前線が東日本から北日本を通過します🍃
広い範囲で関節痛や自律神経症状に要警戒です!

強まる雨風☔や雷⚡、突風や雹にも注意が必要です⚠
冷たい風が吹いて寒いので、これにも対策が必要ですね!

1)足首胸首の保温
2)ゆっくり湯船に浸かる
3)とにかく早く寝る

思い立ったら即実行でお願いします👍


ネットフリックスで『マイネーム:偽りと復讐』が流行っているらしいです🤔
イカゲームも面白かったので早く見ないとですね笑


再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月9日(火)

 長寿の願い
投稿:ごとう

こんにちは。

受付のごとうです。

 

毎年11月になると土日は和服姿の子どもたちをチラホラ見かけます。15日は七五三ですね。

私も当時着物を着てお参りさせてもらいましたが、着物が姉のお古で、鈴がついているぽっくりは姉が転んでしまって片方、鳴らなくなっていたのをとても残念がっていた記憶があります。

でも実際に着物を着たら嬉しさの方が勝り、そんな気持ちはどこかに吹き飛んでしまっていたのが懐かしく思い出されます。

 

現在では、「七五三」は子どもの健やかな成長を祝う一つの行事のように考えられていますが古くには、3歳、5歳、7歳と別々の儀式であったようです。

 

さて、七五三といえば千歳飴(ちとせあめ)が連想されますよね。長い飴を独り占めできるのがとても嬉しかったのを覚えています。(食べきれませんでしたが…)

そんな千歳飴の文化は江戸時代に始まったとされています。

子どもの健やかな成長及び長寿の願いが込められていて、「長く伸びる」という縁起にあやかっています。

また、おめでたいとされる紅白の長い棒飴で、袋の絵柄は、「寿」「松竹梅」の文字、「鶴は千年、亀は万年生きる」という長寿を象徴する鶴亀、高砂の尉(じょう)と姥(うば)など、いずれも伝統的な縁起物が描かれています。

 

現代とは違って乳幼児の死亡率が高い時代には、子どもの長寿、将来を願う七五三のお祝いに対する親の思いも、切なるものがあったはずです。

 

ありがたいことに、現代は『人生100年時代』と言われています。健康に長生きするためにも身体のケアは大切です。


良い姿勢を保つことは心身ともに健康維持には欠かせません。当院には姿勢改善メニューがございます。痛みを緩和させるのではなく、痛くならない身体づくりをしていくコースです。『シセイが変われば、カラダが変わる!』ご興味ある方はぜひ、スタッフにお声がけください。

 

お身体の事はぜひ当院へお気軽にご相談ください。

 

スタッフ一同ご予約お待ちしています。LINEでも予約可能です。まずは下記アドレスから友だち登録をお願いします。

https://lin.ee/XlQ2LhH

LINEでの予約はこちらからの返信をもって完了となりますのでご注意ください。


2021年11月8日(月)

 11/8(月)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/8(月)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜17:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/8(月) 16:30〜/19:00〜
11/9(火) 16:00〜/16:30〜
11/10(水) 11:30〜/12:00〜
11/11(木) 16:30〜
11/12(金) 12:00〜/17:00〜
11/13(土) 休診日
11/14(日) 満員御礼🙇


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち雨☔
最高気温22℃、最低気温14℃、降水確率20%、風は東寄りで最大風速7〜8m。

日本列島が2つの低気圧でサンドイッチされます😱
特に日本海側のヤツは強烈に発達していきます!

気圧は大きく降下!風は吹くしゲリラ豪雨も☔☔☔
多くの人がやられてしまうパターンです。

厳重警戒です⚠
今晩は温かくしてマッサージと睡眠をしっかり取って明日に備えて下さい👍

これが噂のラニーニャ現象。。。
言葉の由来はさっぱり分かりませんが笑



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇



2021年11月8日(月)

 近ごろ特に、疲れを溜め過ぎていませんか?!
投稿:こじま

こんにちは🧑


11入り、早いもので1週間が経ち、最初の週末を迎えていますが…

年末に向けてお忙しくお過ごしですか?

疲れを溜めすぎていませんか?

 

今日は、疲れを取るためには必要不可欠な「睡眠」についてお話したいと思います。

 

 日本人は睡眠を軽視しがち!?

 

疲れをしっかり取るためには、睡眠時間も大切ですが、それ以上に睡眠の質を高めなければなりません。しっかり眠れれば心と体があらゆるストレスから解放され、健康で充実した毎日を過ごすことができます。

 ということで、睡眠の質を高めるのを妨げる大きな原因9を紹介・解説させて頂きます。

 

寝る前にやってはいけない😲😲「9つの事」😫😣

 

1. 熱いお風呂に入る🔥🛀🔥

 

熱いお湯は交感神経の働きを促すため、身体が興奮、緊張状態になります。熱いお湯が好みなら寝る前ではなく、34時間前に入浴を済ませましょう。副交感神経優位の状態(リラックス状態)にするには40℃未満のぬるめのお湯が良いとされています。

 

2.コーヒー、紅茶、緑茶などのカフェインを含む飲み物の摂取

 

血管を収縮させる働きがあるカフェインは、寝る前には向きません。どうしても飲みたい時はハーブティーやカフェインフリーの物にしましょう。

 

3.夕飯をお腹いっぱい食べる🍖🍗🥩

 

夕食はどうしても豪華になりがちです。特にこってりした肉類は消化に時間が掛かります。消化で胃腸が活発に働くと、寝つきが悪くなりやすくなります。夕食はあっさりしたものを、ほどほどに食べるようにしましょう。

 

4.睡眠薬がわりの寝酒🍸🍺🍷

 

寝付けないときは、一杯ひっかけて気持ち良く酔って布団に入ると眠りにつけるという人もいるかもしれません。アルコールは確かに一時的に眠気を呼びますが、睡眠のサイクルを乱します。

 

5.寝る前にタバコを吸う🚬🚬🚬

 

ニコチンには覚醒効果がありますので、タバコも寝る前は控えましょう。覚醒効果は30分程持続しますので、就寝1時間前辺りからは喫煙を控えましょう。

 

6.激しい運動🏋️‍♀️🏋️‍♂️

 

激しい運動をすると体は興奮状態になり、しかもなかなか沈静化しません。寝る2時間前からは運動は控えて、静かに過ごしましょう。

 

7.テレビ、ゲーム、スマホにパソコン作業🎮📳💻

 

モニターから受けるブルーライトが睡眠の誘発を妨げると言われています。どうしても使う場合は大きな画面を避け、照度を落として使いましょう。

 

8.コンビニに行く🌃🏬🌃

 

コンビニの証明は非常に明るい為、身体が明かりを浴びて体内時計がくるってしまうのです。コンビニに限らずス−パーやガソリンスタンドなど、夜に煌々と明かりを発する場所には近づかないようにしましょう。

 

9.夕方以降に仮眠をとる🤦‍♂️🤦‍♀️

 

夕食後満腹になってついうたた寝、なんてことはありませんか? 夕方以降に寝てしまうと当然夜に寝付けなくなります。

夜の睡眠を確保するためにうたた寝せ、どうしても眠い場合は就寝時間を早めてしっかり眠るようにしましょう。



いかがでしたか? 知らず知らずのうちに取ってしまっていた行動もあると思います。最近睡眠の質が悪いと感じている方は、上記の行動に気をつけて、睡眠の質を高めていきましょう!!



痛い・ツライを感じる前に予防・メンテナンスの施術を!

🙇‍♀️ご予約連絡お待ちしております。🙇‍♀️





2021年11月7日(日)

 11/5(金)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/5(金)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜17:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/5(金) 12:30〜/17:00〜
11/6(土) 休診日
11/7(日) 16:30〜
11/8(月) 16:00〜/16:30〜
11/9(火) 10:00〜/16:00〜
11/10(水) 11:30〜/12:00〜
11/11(木) 16:30〜/17:30〜


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞
最高気温21℃、最低気温12℃、降水確率10%、風は北寄りで最大風速1〜2m。

高気圧に覆われる関東から西の太平洋側は穏やかな晴天です🌞
気温が上がり20℃を越える所が多くなりそうです。
でも朝晩は冷えるので寒暖差に注意しましょう🥶🥵💦

北日本の日本海側は気圧が揺れるので、
気分が凹み気味かもしれません😢
浮腫みがちな人は冷えやすいので注意しましょう⚠


昨日は11月4日なので『いいよの日👍』だったそうです!
えー何が言いたいかというとですね。。。
蒲田中央整骨院もですね。。。
SNSを一通りやっているわけでして。。。
みなさん!。。。いいね👍&フォロー®宜しくお願い致します🙇


再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

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【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月5日(金)

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