蒲田中央整骨院のブログ

急激な暑さで知らず知らずのうちにガブガブと冷たい水を口にしがちですね。

あまり急激に胃や腸を刺激しすぎると体調を崩す原因にもなりかねません！！

熱中症を予防していくのに水分補給は欠かせない必要な物です！！

体の水分が無くなってしまうのでそれを補う為に水分を多くとっているのですが、この水分補給をする時にただ水などを多くとってしまうと体に必要な塩分やミネラルが不足してしまいます！！

汗を大量にかいて水分と一緒に体の塩分やミネラルも少なくなってしまうのです。

そこに水分補給として水などを大量に飲んでしまうと体の中の
塩分やミネラルが余計に薄くなってしまいます。

そうなった時に体は少しでも塩分やミネラルを濃くしようと余計な水分を排出しようとするのです。

それが原因となって下痢や腹痛が頻繁に続いてしまうのです。

水分を減らして塩分やミネラルのバランスを治そうとしているのです。

下痢や腹痛になってしまう原因は色々ありますが、特に夏場暑い時に食後に頻繁に下痢や腹痛になる時は注意してください。

まさか熱中症対策でやっている水分補給で塩分やミネラルが不足
してしまっているとは思わないですが、それが原因となってしまっているので正しい熱中症対策を心がけて熱中症を予防していく事が大事です。

今日は夏がおいしい『しょうが』のお話です。

生姜って、体が温まり、「冬の食べ物」って感じがしませんか？
実は、生姜はそのままだと陰性の食べ物です。
薬膳・漢方でも知られていますが、生の生姜には発汗作用・代謝を促すジンゲロールという物質が豊富で、体をすぐに発汗させ、『熱を下げる作用』があります。
夏になると冷や奴におろし生姜をのせたり、酢の物にせん切り生姜を入れます。
生のしょうがは体の余分な熱をとると同時に、殺菌作用もあるので、夏場の食材が傷みやすい時期には頻繁に登場するわけです。

反対に、生姜は干したり加熱するとショウガオールという物質が増え、
『体を温める作用』に変わります。
冬には乾燥生姜でくず湯やしょうが湯を飲んだり、スープや鍋に生姜を入れたりします。
ほかにも紅茶やチャイに乾燥生姜を入れると温まります。
漢方でいう「乾姜」です。
干し生姜や生姜パウダーの保存食作りは、冬場の理にかなった食べ方なのです。

・夏は生の薬味しょうがで発汗を促し、クールダウン＆余計な老廃物をデトックス！！
・冬は加熱・乾燥しょうがで体温を上げ、代謝・免疫力アップ！！

体が温まった状態での施術は、冷え切った状態よりも効果が高いので、

皆さんもぜひ食事で体温を上げてみてはいかがでしょうか？？

長々と語りましたが、私は夏の寒さが苦手なので蒲田のグリルスズコウというお店で特大生姜焼きを食べましたというお話でした笑

ジメジメ・ムシムシ。。。梅雨に入り足腰の持病が気になる時期になってきました。

とくに腰痛の苦しみは他の人に理解してもらえないこともあり、お悩みの方も多いのではないでしょうか？？

腰痛といっても痛みの原因は様々ですが、特に多いのが筋肉の痛みによる腰痛です！！

ギックリ腰は過度な運動や動作で誘発されることが多く、激しいスポーツや、重いものを持ち上げたとき、また肉体労働などで腰の筋肉を酷使したときも腰痛が起こることがあります。

長期の腰痛は姿勢の悪さ・一定の姿勢の継続から来る疲労の蓄積によるものが多く、前かがみや直立した姿勢を続けていると、腰の筋肉に大きな負担がかかります。

蒲田中央整骨院ではどちらの症状に対しても、専門的な知識を持った施術者が患者様に合った施術方法を提案させていただきます！！

腰の痛みでお悩みの方はぜひ蒲田中央整骨院までお越しください。

6月は祝祭日が無いため休診日はございません。

そして6月13日(火)の午前中のみ院長のたけかわはお休みとさせていただきます。

午後は通常通りの勤務となりますので、ご利用の皆様には御迷惑をかけると思いますが宜しくお願いいたします。

蒲田中央整骨院ではInstagramやTwitter等のSNSで最新情報をお届けしています！！

お好きなSNSを選んで『蒲田中央整骨院』で検索し、院内情報やスタッフのコメント、休診日やお得な情報をチェックしてみてください。

フォロー承認をさせて頂いた方には、もれなく自費診療メニューを1回半額で行わせていただきますので宜しくお願いいたします！！

暖かい日が続き外に出てスポーツ大会や体育祭をする時期がやって参りました。

しかし気候が和らいだからといって急な運動をすると、あちこちを故障しがちになっている人も多いのではないでしょうか？

特に最近多いのが『手首の捻挫』！！

冬の間に固まってしまった筋肉は関節の可動域を制限してしまい、とっさに手を着いたり、又は使いすぎたりすると筋肉を痛め関節が正常な位置からずれてしまうことがあります。

蒲田中央整骨院ではこの様な症状に対して、関節の位置を正常に戻す部分矯正、手首を安全な位置に留めておくテーピング固定や包帯固定を実施中です！！

運動後の痛みや使いすぎでの違和感を感じましたらぜひ蒲田中央整骨院までご来院ください。

先週は自己管理の無さが原因で急病を患い、当院をご利用いただいている患者様に多大な迷惑をかけてしまい申し訳ありませんでした。

十分な療養期間を頂き本日5月15日(月)より職場に復帰いたしました。

これからも誠心誠意勤めて参りますので蒲田中央整骨院を宜しくお願いいたします。

蒲田中央整骨院　たけかわ

長かった冬も終わり、いま春真っ盛りです。

この様な時期にあるのが突然の頭痛やめまい、そして吐き気！！

「緊張型頭痛」は、頭の横の筋肉や、肩や首の筋肉が緊張することで起きます。
筋肉の緊張で血流が悪くなった結果、筋肉内に老廃物がたまり、その周囲の神経が刺激されて起きる痛みです。

蒲田中央整骨院ではこの様な緊張型頭痛に対して、正しい知識と技術を持った専門的な施術スタッフによる『頭痛改善コース』を実施中です。

締め付けられるような頭痛や、それに伴うめまいや吐き気にお悩みの方はぜひ蒲田中央整骨院までお越しください。

出産後も恥骨痛で悩む方は多くいますが、皆さんはどのように対処していますか？

当院にいらっしゃる方にお聞きすると、

・骨盤ベルトを締めて痛みを我慢する。

・痛み止めで痛みを紛らわす。

このような対処とも言えない状況で、大変な子育てをしながら痛みを我慢しているようです。

女性の骨盤は出産に合わせて骨盤は緩みますが、概ね産後1週間ほどで骨盤は締まり、その後、1ヶ月ほどで安定すると言われています。

ところが、何らかの影響により、恥骨結合部のアライメントが不正を起こすことで恥骨痛が生じるのですが、この恥骨痛はアライメントが改善しない限り恥骨痛は改善しないのです。

ここで、もう一度、産後の恥骨痛の対処法を思い出してみましょう。

そう。骨盤ベルトです。

恥骨の状態が悪いのに骨盤を締め付ける骨盤ベルトをしても改善しないのがなんとなくお分かりになるかも知れません。

では、どうすればいいのかといえば、産後の骨盤矯正が効果的と言えます。

ただし、多くのリラクゼーションサロンで行っている骨盤矯正は単に骨盤周りをマッサージしているに過ぎず、また、治療行為を行うこともできないため、対処は不十分になり、効果は不十分な物となってしまうことも多いでしょう。

しかし、蒲田中央整骨院では骨盤の状態を正確に把握し、骨盤矯正することで昨年度、産後の恥骨痛で来院した方は概ね『2回』の矯正で痛みが改善し治療を終了しています。

蒲田中央整骨院では、ベビーカーを治療ベッドに横付けして行うこともできますので、お気軽に御相談下さい。