蒲田中央整骨院のブログ

なんだかこれはもう・・台湾料理食べたくてたまらなくなりますね！

でも台湾にはなかなかすぐに行けないので・・・

日本で美味しい台湾お料理屋さんがご存知でしたら是非ご来院の際に蒲田中央接骨院に教えてください（＾＾）

急激な暑さで知らず知らずのうちにガブガブと冷たい水を口にしがちですね。

あまり急激に胃や腸を刺激しすぎると体調を崩す原因にもなりかねません！！

熱中症を予防していくのに水分補給は欠かせない必要な物です！！

体の水分が無くなってしまうのでそれを補う為に水分を多くとっているのですが、この水分補給をする時にただ水などを多くとってしまうと体に必要な塩分やミネラルが不足してしまいます！！

汗を大量にかいて水分と一緒に体の塩分やミネラルも少なくなってしまうのです。

そこに水分補給として水などを大量に飲んでしまうと体の中の
塩分やミネラルが余計に薄くなってしまいます。

そうなった時に体は少しでも塩分やミネラルを濃くしようと余計な水分を排出しようとするのです。

それが原因となって下痢や腹痛が頻繁に続いてしまうのです。

水分を減らして塩分やミネラルのバランスを治そうとしているのです。

下痢や腹痛になってしまう原因は色々ありますが、特に夏場暑い時に食後に頻繁に下痢や腹痛になる時は注意してください。

まさか熱中症対策でやっている水分補給で塩分やミネラルが不足
してしまっているとは思わないですが、それが原因となってしまっているので正しい熱中症対策を心がけて熱中症を予防していく事が大事です。

今日は夏がおいしい『しょうが』のお話です。

生姜って、体が温まり、「冬の食べ物」って感じがしませんか？
実は、生姜はそのままだと陰性の食べ物です。
薬膳・漢方でも知られていますが、生の生姜には発汗作用・代謝を促すジンゲロールという物質が豊富で、体をすぐに発汗させ、『熱を下げる作用』があります。
夏になると冷や奴におろし生姜をのせたり、酢の物にせん切り生姜を入れます。
生のしょうがは体の余分な熱をとると同時に、殺菌作用もあるので、夏場の食材が傷みやすい時期には頻繁に登場するわけです。

反対に、生姜は干したり加熱するとショウガオールという物質が増え、
『体を温める作用』に変わります。
冬には乾燥生姜でくず湯やしょうが湯を飲んだり、スープや鍋に生姜を入れたりします。
ほかにも紅茶やチャイに乾燥生姜を入れると温まります。
漢方でいう「乾姜」です。
干し生姜や生姜パウダーの保存食作りは、冬場の理にかなった食べ方なのです。

・夏は生の薬味しょうがで発汗を促し、クールダウン＆余計な老廃物をデトックス！！
・冬は加熱・乾燥しょうがで体温を上げ、代謝・免疫力アップ！！

体が温まった状態での施術は、冷え切った状態よりも効果が高いので、

皆さんもぜひ食事で体温を上げてみてはいかがでしょうか？？

長々と語りましたが、私は夏の寒さが苦手なので蒲田のグリルスズコウというお店で特大生姜焼きを食べましたというお話でした笑

ジメジメ・ムシムシ。。。梅雨に入り足腰の持病が気になる時期になってきました。

とくに腰痛の苦しみは他の人に理解してもらえないこともあり、お悩みの方も多いのではないでしょうか？？

腰痛といっても痛みの原因は様々ですが、特に多いのが筋肉の痛みによる腰痛です！！

ギックリ腰は過度な運動や動作で誘発されることが多く、激しいスポーツや、重いものを持ち上げたとき、また肉体労働などで腰の筋肉を酷使したときも腰痛が起こることがあります。

長期の腰痛は姿勢の悪さ・一定の姿勢の継続から来る疲労の蓄積によるものが多く、前かがみや直立した姿勢を続けていると、腰の筋肉に大きな負担がかかります。

蒲田中央整骨院ではどちらの症状に対しても、専門的な知識を持った施術者が患者様に合った施術方法を提案させていただきます！！

腰の痛みでお悩みの方はぜひ蒲田中央整骨院までお越しください。

6月は祝祭日が無いため休診日はございません。

そして6月13日(火)の午前中のみ院長のたけかわはお休みとさせていただきます。

午後は通常通りの勤務となりますので、ご利用の皆様には御迷惑をかけると思いますが宜しくお願いいたします。