蒲田中央整骨院のブログ

こんにちは。受付のごとうです。

外を歩いていると、どこからかキンモクセイの香りがしてきました。秋が近づいてきているなと嬉しく思います🍁

話は変わりますが、皆さんは秋と言えばどんな食べ物を思い出しますか？
私は『栗』です🌰

モンブランに、栗ご飯、甘栗…。考えただけでも幸せな気分になります😍

でもなんとなく、炭水化物が多そうで食べるのに罪悪感がぁぁぁ…😱😱😱

そこで栗の栄養価について調べてみました🔎

実は栗はバランスよく栄養成分を含んでいて、特にビタミンＢ１が豊富だそうです。これは糖質やアミノ酸の代謝に関わっています。そして意外にビタミンＣが豊富です。栗のビタミンCは、ジャガイモと同じようにデンプン質に包まれているため、加熱しても壊れにくく摂取しやすいんですって😁

炭水化物がすこし多くても代謝がよく、なおかつ調理などで壊れやすいビタミンCを守っているなんて素敵ですね🌟

また、ナトリウムを排出する働きがあるカリウムも豊富で、高血圧予防などに効果があります。

渋皮にはポリフェノールの一種、タンニンが多く含まれており、この強い抗酸化作用により、老化の防止やガンの予防に効果があるそうです。渋皮煮などで摂取する事が出来ますよね。

栗は代謝もよく、高血圧や老化、ガンの予防にも効果がある素敵な食材なんですね(❁´◡`❁)

旬の物を美味しくいただき、健康に過ごしたいものです💪

こんにちは🙋‍♂️

連休に向けて日本列島に近づいている台風14号の進路が気になる今日この頃ですが

今回は天候不安定や雨の日に多い身体の不調についてお話させて頂きます。

天候不安定(気圧の変化)の時に多い、

頭痛・関節痛・古傷の痛み・めまい・だるさ等、

医療現場では昔から「気象病」と呼ばれていました。

気圧が下がると血管が膨張して血流が悪くなってしまいます。

それにより、脳や筋肉に十分な酸素供給することが出来なくなり頭痛やめまい、手足の痺れが起こり易くなってしまいます。

また血管が膨張すると、副交感神経が優位になるのでストレスを感じやすくなり、うつ病のような症状が現れる人もいます。

改善策の1つとして血液循環を良くしてあげることが大切になっております。

〇急に頑張り過ぎない適度な運動🚶‍♂️

〇熱すぎないお風呂にゆっくり浸かる🛀

〇マッサージ、整体などで身体に刺激を入れたり、筋肉を緩める🏥

などの対処法があります。

でもよく考えると、「食欲の秋」「運動の秋」などというのは

こういった体調不良の起こりやすい季節の健康維持の為の対策でもあるのかもしれませんね。👦

季節の変わり目で、これから台風や天候不安定な日も続くと思いますが、

皆さんもお身体ご自愛ください。🙇‍♂️

昨日のブログでお話ししたAI姿勢分析システムについてご紹介します。

名前は『シセイカルテ』といいます😆

ちょっとお恥ずかしいですが、ごとうが体験したものをチラッとお見せします💦

６つのポーズで写真を撮影すると…

姿勢分析スコアと同世代ランク、ズレをあらわしたグラフ、気になる点、重心位置などの分析結果が表示されます。（何ともお恥ずかしいスコアです…😭😭😭）

そして分析結果から、歩き方推定や未来姿勢を提示してくれます。

（これが当たっているので驚きました…😲）

そして、その人に合ったおすすめエクササイズを動画で提示してくれます。

また、その人に合ったプログラムも教えてくれます。

（これは動画ではなかったです…）

LINEのお友達登録をしていただいた方にはこのデータを送信することができるのでご家庭でも確認することができます。自分の姿勢を客観的に見ることができ、意識をするキッカケになりました😁

ただ今体験キャンペーンを実施中‼

9月30日まで通常4,950円のところを3,300円で体験することができます。

注：当院のご利用が初めての方は別途初診料がかかります。（+2,000円）

この機会にぜひお試しください❕❕

ご連絡お待ちしています🎵

みなさんは普段、どのくらい『姿勢』について気にかけていますか？

姿勢が悪いと、腰や背中が痛くなり、日常生活や就労、運動などに問題が生じてしまいます。痛みから生活の質（QOL）が低下してしまうだけでなく、胃腸の機能障害や肺疾患などを引き起こす原因にもなります😨😨😨

また、姿勢の悪さは心理面にも影響を及ぼし、気分がすぐれなかったり、うつ状態に陥ったりすることもあります😂

さまざまな病気を防ぐためにも、正しい姿勢✨で過ごすことが大切です。

蒲田中央整骨院では正しい姿勢を保つためのお手伝いができます‼

それがシセイカルテを利用した『骨格調整🦴』です。

AI姿勢分析システムを使い、体のゆがみを『見える化👀』し、そのデータに基づいた整体施術を行います。

『地域のみんなを姿勢から健康に』をテーマに体験キャンペーンを実施中です‼

9月30日まで通常4,950円のところを3,300円で体験することができます。

注：当院のご利用が初めての方は別途初診料がかかります。（+2,000円）

この機会にご自身の『姿勢』について見つめ直してみませんか？

ご連絡お待ちしております‼

受付を担当しております、ごとうです😊

初めての投稿で緊張気味です…😅

どうぞよろしくお願いします✨

突然ですが、今日は何の日だかご存知ですか？

９月９日といえば『救急の日』🚑が有名ですが、今日は五節句のひとつである「重陽（ちょうよう）の節句・菊の節句」だそうです🌟

陰陽思想で奇数は陽の数で、その極（最大）である9が重なることからそう呼ぶのだそうです。また、江戸時代から栗ご飯を食べる習慣があり、別名「栗の節句🌰」とも呼ばれているそうですよ。

最近、お店でも栗や栗を使ったお菓子を見かけるようになり、秋を感じるようになってきましたね🍁いよいよ食欲の秋、到来です😋

おいしいものを食べてコロナに負けない体力づくりをしていきたいものですね。

そして自粛や在宅ワークで疲れた身体のメンテナンスにはぜひ【蒲田中央整骨院】をご利用ください。お待ちしております🎵

ちなみに…五節句の他の節句は、1/7が「人日（じんじつ）の節句・七草の節句」、3/3が「上巳（じょうし）の節句・桃の節句」、5/5が「端午（たんご）の節句・菖蒲（しょうぶ）の節句」、7/7が「七夕（しちせき・たなばた）の節句」言うんですって。そういえば全部、奇数ですね😉