蒲田中央整骨院のブログ

みなさん、こんにちは。

以前、AIによる姿勢分析と姿勢改善メニューの体験キャンペーンが９月３０日までとお知らせしました。

もっともっと多くの方々に体験していただきたいという気持ちから、期間を１カ月延長することになりました😆😆😆

10月31日まで姿勢分析＋姿勢改善メニュー4,950円👉3,300円

この機会にぜひご利用いただき、姿勢から健康になりましょう🎵

みなさん、こんにちは😆

今日は通勤路でお巡りさんが交通整理をしている姿が多く見られました🚔

それもそのはず、今日９月２１日から３０日までの１０日間、『令和3年秋の全国交通安全運動』が実施されています🚨

スローガンは「世界一の交通安全都市TOKYOを目指して」だそうです。

私たちが交通事故をおこさない・あわないためにできることは何でしょう？

さて、自転車のルールご存じですか？自転車は『車両』🚲です。道路の左側を走るのがルールです。逆走したりしていませんか？

また、音楽を聴きながら、スマホをいじりながら、傘をさしながらなどの『ながら運転』はルール違反です🙅🙅🙅

交通事故はルール違反によるものが多くを占めているそうです。交通ルールを守ってみんなで安全に過ごしていきたいものですね。

残念ながら、ルールを守っていても事故にあってしまう事があります😢

もし、交通事故にあってしまったらケガの治療は蒲田中央整骨院へお任せください。自己負担金なしで受診することができます。

交通事故による筋肉や靭帯の痛みの治療が専門の当院へご相談ください。

もちろん、何よりもみなさまが交通事故にあわれないことをスタッフ一同、心より願っております✨

こんにちは。受付のごとうです。

外を歩いていると、どこからかキンモクセイの香りがしてきました。秋が近づいてきているなと嬉しく思います🍁

話は変わりますが、皆さんは秋と言えばどんな食べ物を思い出しますか？
私は『栗』です🌰

モンブランに、栗ご飯、甘栗…。考えただけでも幸せな気分になります😍

でもなんとなく、炭水化物が多そうで食べるのに罪悪感がぁぁぁ…😱😱😱

そこで栗の栄養価について調べてみました🔎

実は栗はバランスよく栄養成分を含んでいて、特にビタミンＢ１が豊富だそうです。これは糖質やアミノ酸の代謝に関わっています。そして意外にビタミンＣが豊富です。栗のビタミンCは、ジャガイモと同じようにデンプン質に包まれているため、加熱しても壊れにくく摂取しやすいんですって😁

炭水化物がすこし多くても代謝がよく、なおかつ調理などで壊れやすいビタミンCを守っているなんて素敵ですね🌟

また、ナトリウムを排出する働きがあるカリウムも豊富で、高血圧予防などに効果があります。

渋皮にはポリフェノールの一種、タンニンが多く含まれており、この強い抗酸化作用により、老化の防止やガンの予防に効果があるそうです。渋皮煮などで摂取する事が出来ますよね。

栗は代謝もよく、高血圧や老化、ガンの予防にも効果がある素敵な食材なんですね(❁´◡`❁)

旬の物を美味しくいただき、健康に過ごしたいものです💪

こんにちは🙋‍♂️

連休に向けて日本列島に近づいている台風14号の進路が気になる今日この頃ですが

今回は天候不安定や雨の日に多い身体の不調についてお話させて頂きます。

天候不安定(気圧の変化)の時に多い、

頭痛・関節痛・古傷の痛み・めまい・だるさ等、

医療現場では昔から「気象病」と呼ばれていました。

気圧が下がると血管が膨張して血流が悪くなってしまいます。

それにより、脳や筋肉に十分な酸素供給することが出来なくなり頭痛やめまい、手足の痺れが起こり易くなってしまいます。

また血管が膨張すると、副交感神経が優位になるのでストレスを感じやすくなり、うつ病のような症状が現れる人もいます。

改善策の1つとして血液循環を良くしてあげることが大切になっております。

〇急に頑張り過ぎない適度な運動🚶‍♂️

〇熱すぎないお風呂にゆっくり浸かる🛀

〇マッサージ、整体などで身体に刺激を入れたり、筋肉を緩める🏥

などの対処法があります。

でもよく考えると、「食欲の秋」「運動の秋」などというのは

こういった体調不良の起こりやすい季節の健康維持の為の対策でもあるのかもしれませんね。👦

季節の変わり目で、これから台風や天候不安定な日も続くと思いますが、

皆さんもお身体ご自愛ください。🙇‍♂️