東京都大田区の接骨院・整骨院  蒲田中央整骨院 【保険診療・交通事故・労災・スポーツ外傷・骨盤矯正・猫背矯正 他】
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蒲田中央整骨院のブログ


 11/4(水)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/4(水)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/4(木) 16:30〜/17:30〜
11/5(金) 15:00〜/16:00〜
11/6(土) 休診日
11/7(日) 満員御礼🙇
11/8(月) 16:30〜/17:00〜
11/9(火) 10:00〜/16:00〜
11/10(水) 11:00〜/12:00


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち晴れ🌞
最高気温22℃、最低気温16℃、降水確率10%、風は北寄りで最大風速1〜2m。

昨日の東京はポカポカ陽気で気持ち良かったですね🌞

今日は西高東低の冬型の気圧配置で、
寒気と湿った空気のぶつかる日本海側は雨の降る所があります☔
一方で東北より南の太平洋側は晴れる所が多いようです🌞

空気が乾燥してきたので喉を大切にしましょう!
細菌ウイルス感染予防に有効です👍


最近はコロナの影響で中止していたサイクリングを再開中です🚴
心身ともに強くなれる趣味。。。
イイですよね✨


再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月4日(木)

 11/2(火)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/2(火)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜19:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/2(火) 11:00〜/16:30〜
11/3(水) 休診日
11/4(木) 16:30〜/17:30〜
11/5(金) 15:00〜/16:00〜
11/6(土) 休診日
11/7(日) 満員御礼🙇
11/8(月) 16:30〜/17:00〜


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち晴れ🌞
最高気温22℃、最低気温16℃、降水確率10%、風は北寄りで最大風速1〜2m。

日本海の低気圧が接近する影響で、
北日本と北陸は気圧が下がってきます☔

一方で東海甲信から九州は穏やかに晴れる所が多くて、
それほど気圧は動かない見込みですよ🌞

昨日、11月1日は『犬の日』ということで近所の犬をあやそうとしてみたら見事に吠えられました😢
でも番犬の鏡です笑



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月2日(火)

 寒くなってきましたね⛄
投稿:ごとう

こんにちは。

受付のごとうです。

 

あっという間に11月2021年も残すところ2カ月ほどになりました。

先月は祝日がなく、息抜く暇がなかった方も多かったのではないでしょうか?
そして年末に向けて嵐のように時間が過ぎていくような気がしてなりません…💦

 

ところで、寒い冬が苦手な方も多いのではないでしょうか?

でも、冬だからこそ楽しめることもありますよ♪

例えば、おなべ🍲。手軽に食べられて身体の芯まで温まることができるなんて、素敵すぎます🌟

我が家では週に2〜3回はお鍋になります()

チゲ鍋や豆乳鍋、寄せ鍋などなど…考えただけでも小さな幸せを感じます(^^

 

また、各所を彩るイルミネーション。冬の澄んだ空気だからこそ、神秘的な景色になりますよね🌟

例年11月頃からスタートするところが多いようです。昨年は新型コロナの影響で開催中止も多かったですが、今年は期待したいと思います♪

 

和風月名で11月を『霜月(しもつき)』と呼びます。文字通り霜が降る月の意味です。

その名の通り、急に寒くなってきました。

寒くなると身体が固まやりすくなります。

お身体のメンテナンスにはぜひ蒲田中央整骨院にお越しください。

 

ご予約お待ちしています。LINEでも予約可能です。まずは下記アドレスから友だち登録をお願いします。

https://lin.ee/XlQ2LhH

LINEでの予約はこちらからの返信をもって完了となりますのでご注意ください。




2021年11月1日(月)

 11/1(月)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

11/1(金)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜19:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


11/1(月) 満員御礼🙇
11/2(火) 16:30〜/17:00〜
11/3(水) 休診日
11/4(木) 16:30〜/17:30〜
11/5(金) 16:00〜/16:30〜
11/6(土) 休診日
11/7(日) 満員御礼🙇


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち雨☔
最高気温20℃、最低気温13℃、降水確率50%、風は北寄りで最大風速1〜2m。


東日本、北日本は気圧の谷の影響で雨模様です☔
関東は本降りの雨になる可能性も高そうです!

西日本では晴れて穏やかな空が広がります🌞
関節痛や自律神経症状もあまり心配ありません。

朝晩は寒くなってきましたので、屋内でも暖かくして過ごしてください👍
私も衣替えします👕👔


きょうから11月がスタートです!
そして11月1日といえば。。。



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年11月1日(月)

 秋のお家エクササイズ!!
投稿:こじま

こんにちは!


あっという間に10月も終わりですね…

今日は通勤途中、小学校で運動会の準備をしているのを見ました。


そして

今回のお話は、エクササイズ!!

 

お腹周り、お尻、背中、二の腕の「脂肪」がごっそり取れる腰痛肩こりの予防にも!

そのエクセサイズは、プランクの一つである「リバースプランク」です。

通常のプランクと異なり、体の向きを反対にして行うバックプランクとも呼ばれています。

 

リバースプランクは図にあるとおり、肩、腕、背中、お腹、お尻、太ももなどの筋肉を効率よく鍛えることが出来るのですが、特に背中側の脊柱起立筋、お尻の大殿筋、背中の広背筋を鍛えることが出来ます。

 

やり方は非常に簡単です。仰向けの状態で両肘で体をおこし、腰を上げて、そのままの体勢をキープ30秒から1分程度)します。プランクと同じように、頭・腰・足のラインが一直線になるようにご注意してください

 

リバースプランクの効果とは?!

またリバースプランクは、正面プランクと違う筋肉を刺激してくれます。お腹周りの筋肉量が増えると脂肪がつきにくくなり、なおかつ腰痛や肩コリなどの予防にもなります。毎日数分程度行うだけで、とてつもない健康効果が期待できます。

 

スキマ時間に行うようにすれば、無理なく習慣化することが出来るので、是非リバースプランクを実践して運動不足を解消しましょう。

 

リバースプランクのメリット!

プランクにはいくつかの種類がありますが、その一つであるリバースプランクは、肩、腕、背中、お腹、太ももの筋肉を効率よく刺激することができる、大変優れたエクササイズです。

リバースプランクは、お腹周りとお尻の余分な脂肪を効率よく落としてくれます。また、腰痛や肩こり、五十肩などの予防効果も期待できるので、一石五鳥くらい美容と健康に良い効果をもたらしてくれるメリットがあります。


リバースプランクのやり方

STEP1)

足を延ばして床に座ります


STEP2)

足の指先を足側に向けた状態で、足と手を使って体を持ち上げます

 

STEP3)

この時腰が曲がりすぎたり、お尻が曲がりすぎないように注意します。必ず体が一直線になるように調節します。

 

STEP4)

この状態を最初は20秒間キープします。慣れてきたら時間(30秒から1分)を少しずつ伸ばしてください。この間呼吸を忘れないように

 

※※リバースプランクを行う際の注意点※※

リバースプランクはリハビリなどでも取り入れられるほど、手軽で効果的な運動ですが、筋肉を広範囲に刺激することができるため、カバーする筋肉にいたみがある場合は運動を控えるようにしてください




日々、寒さ厳しくなり身体の不調が出やすくなりますが

痛い・ツライになる前にメンテナンス施術で予防していきましょう!

ご予約連絡、お待ちしております。


2021年10月31日(日)

 10/29(金)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

10/29(金)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜19:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


10/29(金) 12:00〜
10/30(土) 休診日
10/31(日) 満員御礼🙇
11/1(月) 16:00〜/16:30〜
11/2(火) 16:30〜/17:00〜
11/3(水) 休診日
11/4(木) 16:30〜/17:30〜


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞
最高気温20℃、最低気温12℃、降水確率0%、風は北寄りで最大風速7〜8m。

台風の影響も少なくなってきてます😊
関節痛や自律神経症状の警戒も今日は落ち着きそうですね!

体調が回復してくる方も増えてくると思いますので週末のハロウィン🎃に向けて準備をしましょう🎵


皆さん、今夜の金曜ロードショーは推しアニメの。。。
,,,,『ヴァイオレット・エヴァーガーデン』です‼
大人も泣けるアニメですので総集編ですが是非見てみて下さいね👍



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年10月29日(金)

 10/28(木)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

10/28(木)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜19:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


10/28(木) 満員御礼🙇
10/29(金) 12:00〜
10/30(土) 休診日
10/31(日) 満員御礼🙇
11/1(月) 16:00〜/16:30〜
11/2(火)  9:30〜/16:30〜
11/3(水) 休診日


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞
最高気温22℃、最低気温14℃、降水確率10%、風は北寄りで最大風速6〜7m。

台風20号🌀は列島から離れたところを北東に進むので直の影響はなさそうですが、微気圧変動が苦手な方は影響が出ると思います😢
晴れてるから大丈夫と思っても注意が必要です⚠

関東の警戒は明日の午前中までなので、
暖かくなる分、気温差に注意です!


昨日、作成中のジャックオーランタンが見事に割れました。。。😢
果たして間に合うのか💦
いよいよ週末は時間との戦いになってきました笑


再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年10月28日(木)

 10/27(水)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

10/27(水)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜19:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


10/27(水) 11:00〜/12:00〜/17:30〜
10/28(木) 11:00〜/11:30〜
10/29(金) 12:00〜
10/30(土) 休診日
10/31(日) 満員御礼🙇
11/1(月) 16:00〜/16:30〜
11/2(火) 16:30〜/17:00〜


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち雨☔
最高気温18℃、最低気温14℃、降水確率20%、風は北寄りで最大風速1〜2m。

日本付近は低気圧と高気圧の間に入り、
関東は雲が広がりやすくて雨が降る可能性があります⛅☔

北に行くほど低気圧の影響で気圧が低くなります。
西日本は穏やかな天気になりそうです🌞

やっと関節痛や自律神経症状の警戒網が小さくなってきましたね😊
個人的には南海上の台風🌀が気になりますが。。。


秋と言えば読書の秋🍂
ということで映画の公開時期も近いので読むことにします笑



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇



2021年10月27日(水)

 10/26(火)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

10/26(火)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜19:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


10/26(火) 16:00〜
10/27(水) 11:00〜/12:00〜/17:30〜
10/28(木) 11:00〜/11:30〜/12:30〜
10/29(金) 11:00〜/12:00〜
10/30(土) 休診日
10/31(日) 満員御礼🙇
10/25(月) 13:00〜/19:30〜


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち雨☔
最高気温21℃、最低気温12℃、降水確率10%、風は北寄りで最大風速8〜9m。

低気圧が通過します!
関東や東北は午前中を中心に雨☔北日本でも雨模様です☔☔☔
西日本は天気が回復して穏やかな天気🌞
でも関節痛や自律神経症状の警戒は継続が必要です⚠

何故かというと。。。
台風20号🌀からの微気圧変動が到達し始めているからです!

台風が苦手な方は早めの対策準備をお願い致します👍


『Trick or Treat』 というカワイイ恐喝対策は万全です笑🎃



再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇


いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇



2021年10月26日(火)

 10/25(月)の蒲田中央整骨院
投稿:たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

10/25(月)の診療を9時30分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。



【急性外傷(捻挫・肉離れ・打撲など)・慢性疾患(肩こり・腰痛など)】


 9:30〜12:30
15:00〜19:00


【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】


10/25(月) 13:00〜/19:30〜
10/26(火) 10:00〜/16:00〜
10/27(水) 11:00〜/12:00〜/17:30〜
10/28(木) 11:00〜/11:30〜/12:30〜
10/29(金) 18:00〜/19:00〜
10/30(土) 休診日
10/31(日) 満員御礼🙇


本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち雨☔
最高気温18℃、最低気温11℃、降水確率90%、風は北寄りで最大風速7〜8m。

気圧の谷が近づく為、西から天気が下り坂⛅☔
九州、東海、関東、東北地方まで雨が降り出します。
当然、関節痛や自律神経症状の警戒が必要です⚠

南海上に発生した低気圧は明日には台風🌀に変わる予報です!
気圧変動に敏感な方は影響を受け始めると思いますので、
暖かくして用心してください👍


再びの緊急事態宣言解除により外出機会は増えると思いますが、
急なケガ慢性的な肩こり腰痛骨盤のズレ猫背頭痛・耳鳴り・めまい等で
お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

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いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する
【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇


2021年10月25日(月)

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