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蒲田中央整骨院
〒144-0052
東京都大田区蒲田5-32-2 鳳ビル1F
TEL : 03-3733-1652

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蒲田中央整骨院のブログ

　２／１４(月)の蒲田中央整骨院

投稿：たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

２／１４(月)の診療を９時３０分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。

【急性外傷（捻挫・肉離れ・打撲など）・慢性疾患（肩こり・腰痛など）】

【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】

２／１４(月)　１２：００～／１５：００～

２／１５(火)　１０：３０～／１６：００～

２／１６(水)　１６：３０～／１７：００～

２／１７(木)　１１：００～／１６：００～

２／１８(金)　１０：００～／１５：３０～

２／１９(土)　満員御礼🙇

２／２０(日)　臨時休診日

本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞

最高気温１０℃、最低気温１℃、降水確率２０％、

風は北寄りで最大風速６～７ｍ。

関東地方では気圧低下はそれほど強くありませんが、

短い時間なのでそれはそれで要警戒です！

早朝まで雨や雪のところもありますよ☔⛄

低気圧が離れていくと天気が回復してきますので、

気圧が上がってきます。

苦手な人は要注意です⚠

3連休明けは天候不良による交通機関の遅延などが予想されますので、

時間に余裕を持ってお出かけした方がよさそうですね👍

再びのまん延防止等重点措置により外出機会は減ると思いますが、

急なケガや慢性的な肩こりと腰痛・関節の痛み、骨盤のズレや猫背、

頭痛・耳鳴り・めまい、足首のズレや外反母趾等で

お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇

いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する

【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇

2022年2月14日（月）

　雪は降るのでしょうか？

投稿：こじま

こんにちは

今日はまたの雪予報…。

天気予報によって雪の降り始めのタイミングがバラバラで、早い予報では昼過ぎ14時頃やら、夜の18時過ぎやら…、本当に雪になるのやら…。

このまま雨で終わってくれれば幸いですが。

そして寒さがまだまだ続く中、今日は久しぶりに「自宅で簡単体操」を伝えていきたいと思います。

今回は「つま先立ちスクワット」です。

血流の滞りによる足回りの冷えに負けぬように、実践していただければと思っております。

※負荷はそれほど強くありませんが、膝、腰、足に痛みがある方、体操中に痛みが出る方は、無理せず中止してください。宜しくお願い致します。

①椅子の背もたれや壁に手を添えて、身体の安定できる場所に立ち、まず肩幅より少し広いくらいに両足を開いてください。

②次に、つま先で立ちしていただきます。

この時なるべく指先に体重を乗せるように意識してください。

つま先立ちは踵を軽く上げる程度でも大丈夫です。

無理せず安定の取れる範囲でつま先立ちをしてください。

③つま先立ちをしたまま、ゆっくりとしゃがんでいきます。

膝に負荷がかかりやすいので、最初から深く曲げ過ぎぬよう気をつけてください。

最初は、様子を見るために、軽く曲げる程度で大丈夫です。

④無理せずにある程度膝を曲げたら、膝を曲げたまま状態のまま、つま先立ちから踵を降ろし足裏を床に接地し、ゆっくりと立ち上がりましょう。

⑤立ち上がったらまたつま先を上げて②から同じように繰り返していきます。

最初から無理して頑張りすぎず、３～5回で物足りなければセット数を増やしていただければと思います。

「お家で簡単　つま先立ちスクワット」

ぜひ実践してみてください！！

痛い・ツライの予防・メンテナンスに

ご予約連絡をお待ちしております。

2022年2月13日（日）

　２／１０(木)の蒲田中央整骨院

投稿：たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

２／１０(木)の診療を９時３０分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。

【急性外傷（捻挫・肉離れ・打撲など）・慢性疾患（肩こり・腰痛など）】

【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】

２／１０(木)　１１：００～／１２：３０～／１５：００～／１８：３０～

２／１１(金)　休診日

２／１２(土)　休診日

２／１３(日)　満員御礼🙇

２／１４(月)　１２：００～／１７：３０～

２／１５(火)　１０：３０～／１７：００～

２／１６(水)　１６：３０～／１７：００～

本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち雪⛄

最高気温７℃、最低気温１℃、降水確率９０％、

風は北寄りで最大風速７～８ｍ。

関東は大雪警報です⛄❄

低気圧が発達しながら南岸を通過するので関東甲信では雪や雨が降ります。

夕方には本降りになりますので、

気温の変化と降雪で関節痛や自律神経症状は要警戒です⚠

西日本もスッキリしない天気で体調不良が出やすい状況！

各地とも昼間は厳しい寒さになりますので最大限の防寒をしてくださいね👍

再びのまん延防止等重点措置により外出機会は減ると思いますが、

急なケガや慢性的な肩こりと腰痛・関節の痛み、骨盤のズレや猫背、

頭痛・耳鳴り・めまい、足首のズレや外反母趾等で

お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇

いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する

【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇

2022年2月10日（木）

　２／９(水)の蒲田中央整骨院

投稿：たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

２／９(水)の診療を９時３０分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。

【急性外傷（捻挫・肉離れ・打撲など）・慢性疾患（肩こり・腰痛など）】

【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】

２／９(水)　１２：００～

２／１０(木)　１１：００～／１２：００～

２／１１(金)　休診日

２／１２(土)　休診日

２／１３(日)　満員御礼🙇

２／１４(月)　１２：００～／１７：３０～

２／１５(火)　１０：３０～／１７：００～

本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞のち曇り⛅

最高気温１０℃、最低気温３℃、降水確率１０％、

風は東寄りで最大風速６～７ｍ。

高気圧に覆われて日差しが届きます🌞

西日本の天気の崩れは小さくて気圧が安定してきます。

北日本の日本海側も段々と天気が回復に向かって、

こちらもホッとする1日になりそうですね😊

関東は明日から南岸低気圧の影響で荒天予想です！

大雪⛄も有り得ますので早めに関節痛や自律神経症状対策を行いましょう👍

キッズたち！

今年2回目の雪遊びできるかもですよ⛄

ちなみに私は今度こそ雪だるまを作ります笑

再びのまん延防止等重点措置により外出機会は減ると思いますが、

急なケガや慢性的な肩こりと腰痛・関節の痛み、骨盤のズレや猫背、

頭痛・耳鳴り・めまい、足首のズレや外反母趾等で

お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇

いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する

【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇

2022年2月9日（水）

　２／８(火)の蒲田中央整骨院

投稿：たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

２／８(火)の診療を９時３０分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。

【急性外傷（捻挫・肉離れ・打撲など）・慢性疾患（肩こり・腰痛など）】

【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】

２／８(火)　１０：３０～／１６：００～

２／９(水)　１１：３０～

２／１０(木)　１１：００～／１２：００～

２／１１(金)　休診日

２／１２(土)　休診日

２／１３(日)　満員御礼🙇

２／１４(月)　１２：００～／１７：３０～

本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は曇り⛅のち曇り🌞

最高気温１０℃、最低気温３℃、降水確率１０％、

風は南寄りで最大風速１～２ｍ。

今日も弱い冬型の気圧配置で、

北日本や東日本の日本海側は気圧が不安定で冬らしい天気です。

気分も凹みがちだと思います😢

暖かくしてホットな飲み物を飲んで体を温めましょう！

関東から西は天気が下り坂☔⛄

南岸低気圧の為、早めの準備をしてください👍

再びのまん延防止等重点措置により外出機会は減ると思いますが、

急なケガや慢性的な肩こりと腰痛・関節の痛み、骨盤のズレや猫背、

頭痛・耳鳴り・めまい、足首のズレや外反母趾等で

お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇

いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する

【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇

2022年2月8日（火）

　２／７(月)の蒲田中央整骨院

投稿：たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

２／７(月)の診療を９時３０分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。

【急性外傷（捻挫・肉離れ・打撲など）・慢性疾患（肩こり・腰痛など）】

【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】

２／７(月)　１２：３０～

２／８(火)　１０：３０～／１６：００～

２／９(水)　１１：３０～／１９：３０～

２／１０(木)　１１：００～／１２：００～

２／１１(金)　休診日

２／１２(土)　休診日

２／１３(日)　満員御礼🙇

本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞のち曇り⛅

最高気温１０℃、最低気温０℃、降水確率１０％、

風は北寄りで最大風速５～６ｍ。

冬型の気圧配置が弱まります😊

気圧の変化はだいぶ落ち着いて、

体調的には楽になる方が多いと思います。

でも北日本日本海側と新潟県は引き続き雪が降るので、

除雪が苦手な方は要注意です⛄⚠

室内でも寒い場合は屋外用の上着で対策をしてみましょう👍

再びのまん延防止等重点措置により外出機会は減ると思いますが、

急なケガや慢性的な肩こりと腰痛・関節の痛み、骨盤のズレや猫背、

頭痛・耳鳴り・めまい、足首のズレや外反母趾等で

お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇

いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する

【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇

2022年2月7日（月）

　寒さが更に厳しく…

投稿：こじま

こんにちは🧑

2月最初の投稿になります！😌

先週から日本海側に寒気が入り込み、日本海側の天気は連日雪マークでしたね。😮

そして、いよいよ関東も最低気温の低下と共に、週明け木曜に雪マークが…。😲

前回の、正月明けの雪の様に積もらなければ良いですが。

僕は通勤で自転車を使うので、雪が積もらないことを、ただただ祈るばかりです。😫

ところで、先週から急性症状で来院される方が増えています。

多くが、運動不足と冷えによるギックリ腰・寝違えなどです。

寒い中、外に出て体を動かすのも大変だと思います。🚶‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

屋内で座りながらでも、ラジオ体操の様な簡単な関節運動をお勧めします。🧘‍♀️🧘‍♂️

また、できればゆっくり入浴する時間を作ってください。🛀🛀

暖房器具で室温を上げ、体の表面的に温かさを感じても、体の芯は動きが無いと冷えたままでかたくなっていきます。

体を芯から温めるためにもシャワーだけでなく湯船に浸かることをお勧めします。

関東に寒気が入り込む週明け、お身体冷やさぬよう気をつけてお過ごしください。

痛い・ツライの予防・メンテナンスに

🙇‍♀️ご予約連絡をお待ちしております。🙇‍♂️

2022年2月6日（日）

　２／４(金)の蒲田中央整骨院

投稿：たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

２／４(金)の診療を９時３０分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。

【急性外傷（捻挫・肉離れ・打撲など）・慢性疾患（肩こり・腰痛など）】

【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】

２／４(金)　満員御礼🙇

２／５(土)　休診日

２／６(日)　満員御礼🙇

２／７(月)　１０：００～／１５：３０～

２／８(火)　１０：３０～／１５：００～

２／９(水)　１１：３０～／１９：３０～

２／１０(木)　１２：００～／１５：３０～

本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞のち曇り⛅

最高気温９℃、最低気温３℃、降水確率１０％、

風は北寄りで最大風速１～２ｍ。

北日本の日本海側は荒れた天気で大雪が降りそうです⛄

北陸から山陰ににかけて気圧が不安定ですので要警戒です！

太平洋側は日差しが届きますが大気潮汐のブレが発生！

関節痛や自律神経症状のリスクは意外と高いです⚠

着るもので体温調節しながら素敵な週末をお過ごしください👍

そして今夜は、

北京2022冬季オリンピックの開会式🏅

選手の皆さんの活躍が楽しみですね！

私も全力で応援します✨💪

再びのまん延防止等重点措置により外出機会は減ると思いますが、

急なケガや慢性的な肩こりと腰痛・関節の痛み、骨盤のズレや猫背、

頭痛・耳鳴り・めまい、足首のズレや外反母趾等で

お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇

いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する

【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇

2022年2月4日（金）

　春はすぐそこ？

投稿：ごとう

今日は節分ですね👹

節分とは文字通り節（季節）の分かれ目のことです。

昔は立春、立夏、立秋、立冬、それぞれの前日のことを節分と言っていました。その中でも春は一年のはじまりとされ、特に大切にされたようです。

そのため、春が始まる前の日、つまり冬と春を分ける日だけを節分と呼ぶようになったようです。

節分といえば「鬼は外、福は内！」が有名なフレーズですね。節分の豆まきは、鬼を外へ払い、福を家内へ呼び込むことを目的としています。

実は、もともとは鬼の姿は決まっていなかったのだそう。見えない悪いものを『鬼』と呼んでいました。いろいろなお話を通じて、だんだんと今の姿になっていったのだそうです。

皆さんの身体の中の『鬼』=疲れや痛みを当院でケアしませんか？

豊富なメニューで身体のメンテナンスのお手伝いをさせていただきます

ご興味がございましたらぜひご連絡ください！！

当院は予約優先制です。LINEでも予約可能です。まずは下記アドレスから友だち登録をお願いします。

https://lin.ee/XlQ2LhH

※LINEでの予約はこちらからの返信をもって完了となりますのでご注意ください。

2022年2月3日（木）

　２／３(木)の蒲田中央整骨院

投稿：たけかわ

おはようございます。

健康と美容の1番のパートナー【蒲田中央整骨院】です。

２／３(木)の診療を９時３０分より開始いたします。

今日から1週間のご予約の取りやすいお日にちと時間帯は以下の通りです。

【急性外傷（捻挫・肉離れ・打撲など）・慢性疾患（肩こり・腰痛など）】

【骨盤矯正・猫背矯正・距骨矯正・ドライヘッドスパ・鍼灸施術】

２／３(木)　１１：３０～

２／４(金)　１３：００～

２／５(土)　休診日

２／６(日)　満員御礼🙇

２／７(月)　１０：００～／１５：３０～

２／８(火)　１０：３０～／１５：００～

２／９(水)　１２：００～／１２：３０～

本日も蒲田中央整骨院のブログをご覧いただきありがとうございます🙇

今日の蒲田を含む関東の天気は晴れ🌞のち曇り⛅

最高気温１２℃、最低気温１℃、降水確率１０％、

風は北寄りで最大風速６～７ｍ。

西日本太平洋側は天気が下り坂になる影響で、

敏感な人は今夜から明朝にかけて関節痛や自律神経症状が出るかもです⚠

ストレッチ体操やマッサージで早めの対策お願いします👍

そして今日は『節分👹』です！

鬼は～そと～福は～うち～

という掛け声で豆を撒くのは古いらしく、

最近のキッズは日輪刀のおもちゃで鬼(大人)をシバくらしいです笑

そんな私も甥っ子に水の呼吸壱ノ型水面斬りで、

すねを狙われました🤣

。。。痛かったです😢

再びのまん延防止等重点措置により外出機会は減ると思いますが、

急なケガや慢性的な肩こりと腰痛・関節の痛み、骨盤のズレや猫背、

頭痛・耳鳴り・めまい、足首のズレや外反母趾等で

お悩みの方はきっといらっしゃると思います。

少しでもお体に不調・違和感を感じる方は是非ご連絡下さい。

スタッフ一同お待ちしております🙇

いつもご利用されている方も、初めてご来院の方も安心安全の環境を提供する

【蒲田中央整骨院】をどうぞ宜しくお願い致します🙇

2022年2月3日（木）

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