急激な暑さで知らず知らずのうちにガブガブと冷たい水を口にしがちですね。

あまり急激に胃や腸を刺激しすぎると体調を崩す原因にもなりかねません！！

熱中症を予防していくのに水分補給は欠かせない必要な物です！！

体の水分が無くなってしまうのでそれを補う為に水分を多くとっているのですが、この水分補給をする時にただ水などを多くとってしまうと体に必要な塩分やミネラルが不足してしまいます！！

汗を大量にかいて水分と一緒に体の塩分やミネラルも少なくなってしまうのです。

そこに水分補給として水などを大量に飲んでしまうと体の中の
塩分やミネラルが余計に薄くなってしまいます。

そうなった時に体は少しでも塩分やミネラルを濃くしようと余計な水分を排出しようとするのです。

それが原因となって下痢や腹痛が頻繁に続いてしまうのです。

水分を減らして塩分やミネラルのバランスを治そうとしているのです。

下痢や腹痛になってしまう原因は色々ありますが、特に夏場暑い時に食後に頻繁に下痢や腹痛になる時は注意してください。

まさか熱中症対策でやっている水分補給で塩分やミネラルが不足
してしまっているとは思わないですが、それが原因となってしまっているので正しい熱中症対策を心がけて熱中症を予防していく事が大事です。