こんにちは。🧑

週末から台風の影響か天気も崩れ、急な暑さなどの陽気も落ち着きましたが…。

気温や気圧の変化の変化でお身体不調が出ていませんか？

お仕事をされている方も、新年度や4月末の連休の忙しさで疲労が蓄積されやすい時期だと思います。

慌ただしい毎日の中、生活リズムを崩さぬように、3度の食事と睡眠を大事にしてください。

また、入浴時にシャワーだけの方が多くなっていますが、たまにはゆっくり湯船に浸かることをお勧めします。

そして入浴時にさらに美容・健康効果を上げるための1つに「入浴剤」があります。

今回は、数ある入浴剤の中から蒲田中央整骨院でも今月から販売している入浴剤「BARTH(バース)」をご紹介します。

天然の炭酸泉の温浴効果は、「重炭酸イオン」によるもので、その「重炭酸イオン」が従来の入浴剤よりもお湯に溶け込みやすい為、優れた温浴効果が期待できると思います。

●「重炭酸イオン」における温浴効果とは!?●

☆体が温まる☺

☆深い眠りが得られる☺

☆保湿☺

☆発汗☺

☆お肌すべすべ、髪の毛しっとりサラサラ☺

温浴効果の中でも、皆さんのコメントが多かったのが、「睡眠の質があがる」、「ぬるめのお湯で浸かっていても入浴後に体が冷えない」、という事でした。

やはり「睡眠の質」というのは美容・健康の両方に重要な要素であり、皆さんが求めるものですね。

今回紹介した「重炭酸イオン（有効成分炭酸水素ナトリウム）」の入浴剤においては、「BARTH」以外でも多くの種類の入浴剤がコンビニなどでも手軽に購入できます。

この機会に、お気にお入りの入浴剤を探してみてはいかがですか？😃😃

また、熱めの温浴が好みの方もいらっしゃいますが、41℃以下（37℃以上）のぬるめの温浴が副交感神経を優位にさせ、心身のリラックスをもたらすようです。

リラックス効果を得るために、温度設定なども気にしてみては。

リラックス効果の優れた入浴後には、質の良い睡眠が得られることでしょう。

そして入浴から皆さんの美容と健康に繋がってもらえればと思います。😌😌😌

痛い・ツライの予防・メンテナンスに

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