寒さが更に厳しく…・ブログ（健康、ケガ、美容などの情報）｜蒲田中央整骨院　大田区蒲田・梅屋敷・雑色

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　寒さが更に厳しく…

投稿：こじま

こんにちは🧑

2月最初の投稿になります！😌

先週から日本海側に寒気が入り込み、日本海側の天気は連日雪マークでしたね。😮

そして、いよいよ関東も最低気温の低下と共に、週明け木曜に雪マークが…。😲

前回の、正月明けの雪の様に積もらなければ良いですが。

僕は通勤で自転車を使うので、雪が積もらないことを、ただただ祈るばかりです。😫

ところで、先週から急性症状で来院される方が増えています。

多くが、運動不足と冷えによるギックリ腰・寝違えなどです。

寒い中、外に出て体を動かすのも大変だと思います。🚶‍♂️🏃‍♀️🏃‍♂️

屋内で座りながらでも、ラジオ体操の様な簡単な関節運動をお勧めします。🧘‍♀️🧘‍♂️

また、できればゆっくり入浴する時間を作ってください。🛀🛀

暖房器具で室温を上げ、体の表面的に温かさを感じても、体の芯は動きが無いと冷えたままでかたくなっていきます。

体を芯から温めるためにもシャワーだけでなく湯船に浸かることをお勧めします。

関東に寒気が入り込む週明け、お身体冷やさぬよう気をつけてお過ごしください。

痛い・ツライの予防・メンテナンスに

🙇‍♀️ご予約連絡をお待ちしております。🙇‍♂️

2022年2月6日（日）