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 センター試験2日目
投稿:こじま
こんにちは🧑

今日は大学入試センター試験2日!🏫
大学受験以外も、受験生の皆さんがラストスパートに励んでいる時期だと思います。💪💪

センター試験が終わると、1月のイベントが終わりかな…。
などと思いながら、土曜の情報番組では2月節分、恵方巻の特集が流れていました。😲

休日に情報番組を見ていると、先取り情報が多すぎて季節感が分からなくなってしまうことがあります。😨


ただし、身体は季節・気候に正直なもので、首・肩・背中の症状で来院される方が、この頃さらに増えています。😲

慢性的にツラい方は特に感じやすいですが、普段ツラく感じてない方でも冷えによる首・肩・背中周りの緊張感が強くなりやすく、放っておくと痛みや痺れなどの神経症状が出るときもあります。


外出時はもちろんですが、屋内にいる時も、首回りに何か巻くなど防寒対策をして頂けたらと思います。🧣🧤🧦

そして、特に油断しがちなのが就寝時!
寝ている時は特に首回りが冷えやすく、就寝時にもネックウォーマーなどで防寒対策をして頂けたらと思います。🧣🧤🧦


さいごに、首・肩・背中の筋肉は支える物の負荷に対して筋肉が細い為、
繊細な筋肉であります。😌
その為、朝の起床時に筋緊張がある中、勢いよく体操などをすると傷つけやすいです。😫

朝の体操はゆっくりと、動きの確認程度で動かし、入浴後、就寝前などにしっかり体操して頂けたらと思います。😌


年明けたと思いきや、1月後半突入!
体調を崩しやすい寒い日がまだまだ続きます。
家の中でも防寒対策!!家の中でも簡単体操!!

受験生の皆さん、体調管理をしっかりと、ラストスパート頑張ってください!!🏋️‍♀️🏋️‍♂️



痛い・ツライの予防・メンテナンスに
🙇‍♀️ご予約連絡お待ちしております。🙇‍♂️




2022年1月16日(日)

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