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 今日は冬至❄
投稿:ごとう

こんにちは。

受付のごとうです。

 

今日12月22日は『冬至』ですね⛄

冬至とは、北半球で太陽の位置が最も低くなり、日照時間が最も短くなる日のことです。冬至の日の日照時間を太陽の位置が1年で最も高くなる夏至と比べると、東京では約4時間40分もの差があります😲

冬至は二十四節気のひとつです。二十四節気は季節の移り変わりを知るためのもので、約15日間ごとに24に分けられています😉




 

冬至の食べ物の定番といえばかぼちゃです🎃かぼちゃはビタミンAやカロテンが豊富なため、風邪などの予防に効果的です。本来かぼちゃの旬は夏ですが、長期保存が効くことから、冬に栄養をとるための賢人の知恵でもあるのです

 

【冬至の七種】

食べものに「ん」が2つつけば「運」も倍増すると考え、それら7種を冬至の七種(ななくさ)」と呼ぶことがあります。

なんきん:南瓜、かぼちゃのこと

れんこん:蓮根

にんじん:人参

ぎんなん:銀杏

きんかん:金柑

かんてん:寒天

うんどん:饂飩、うどんのこと

冬至の七種のほかにも、小豆(あずき)を使った『冬至粥』があります。昔から小豆の赤は邪気を祓うと言われています。また、かぼちゃと小豆を一緒に煮た『いとこ煮』も冬至の食べ物として知られています。

 

【ゆず湯】

また、冬至といえばゆず湯ですよね。

冬至の日、ゆず湯に入ると風邪をひかずに冬を越せると言われています。

血行を促進して冷え性を緩和したり、身体を温めて風邪を予防します。また、果皮に含まれるクエン酸やビタミンCによる美肌効果が期待できます😍さらに、芳香によるリラックス効果もあるので、元気に冬を越すためにも役立ちます💪

 

もうすぐ年末です。冬の行事をきっかけに健康について見直してみませんか?
身体をきちんとあたため、栄養価が高いものをしっかり食べて元気に年を越しましょう♪

 

当院は12月29日まで診療しております。年末のお身体のメンテナンスに当院をぜひご利用ください。

当院は予約優先制です。LINEでも予約可能です。まずは下記アドレスから友だち登録をお願いします。

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2021年12月22日(水)

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