BMC Oral Health誌に プエルト・リコ大学(University of Puerto Rico)がビタミンＤと歯周病に関しての報告が発表されていました。

その報告内容とは、ビタミンＤの血中濃度が歯周病に関連があるかもということ。

ビタミンＤには、骨とカルシウムの調節という働きが知られていますが、その他にも抗炎症作用や免疫調整作用があることから、関連があると思われます。

歯周病予防のためにもビタミンＤ不足は避けたいですが、どのような食事がいいのでしょう？

ビタミンＤは乾燥椎茸に多く含まれているとよく言われますが、鰯や鮭、サンマなどの魚にも多く含まれていますので食事に1品魚料理を入れるのも良いでしょう。

歯は健康維持のために欠かせないものですので、歯周病予防の観点からも、一度、食事を見直すのも良いかもしれませんね。