ほんとうにこわい熱中症 |
投稿:takakuwa |
猛暑どころか酷暑と呼びたい日がつづきますね。 つい先日も、幼い命が失われた痛ましいニュースがありましたが、 熱中症はその字面以上に恐ろしいものであることは、 もっと認知されてもいいように思います。 そして、熱中症になってからのことを心配するのも大事ですが、 まずはかからないように気をつけるのが第一です。 外出時には、日傘や帽子なども利用して日差しを避けること。 日陰など、なるべく涼しいところでこまめに休息をとること。 室内でもこまめに室温を確認して、温度を調整すること。 麻や綿など、通気性・速乾性・吸湿性の高い衣服を着ること。 喉の渇きを感じなくてもこまめに水分補給をすること。 ※ちなみに、OS-1などの経口補水液と呼ばれるものは、 基本的には熱中症が疑われる場合に飲むもので、 予防を考える場合には(水で割った)スポーツドリンク、 あるいは水やお茶+塩飴などがいいようです。 また、最近は夜中もさほど気温が下がらない影響か、 夜間の熱中症で運び込まれる方も増加傾向だそうです。 我慢や節約などは考えず、文明の利器をフル活用しましょう。 しっかり睡眠も摂れたほうが体力も落ちないし、 その意味でも熱中症予防につながります。 しばらくしんどい天気がつづきそうですが、 健康に気を遣ってすごしましょうね。 |
2018年7月21日(土) |
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